营养品「吃了不吸收」可能是肠胃“堵车”了
早上一杯燕窝、中午一顿深海鱼、晚上再来碗养生粥，你是不是也在这样“疯狂进补”，却总觉得身体没什么变化？
明明花了不少钱买营养品，可疲劳感没减轻、气色也没变好，甚至偶尔还会腹胀、便秘，这到底是怎么回事？
其实问题可能出在你的肠胃上——不是营养品没用，而是你的肠道“堵车”了，再好的营养也进不去身体里。
我们的肠道就像身体的“营养加工厂”，吃进去的食物要靠肠道消化分解，才能把营养输送到全身。可现在人压力大、熬夜多，加上三餐不规律、外卖重油重盐，肠道里的有益菌群早就乱了套：有害菌越来越多，有益菌越来越少，肠道蠕动变慢，食物残渣堆在里面排不出去，就形成了“堵车”。 这时候再补再多营养品，也像往堵满垃圾的管道里灌营养液，不仅吸收不了，反而可能加重肠道负担。
你是不是也有过这种感受：明明吃的不多，却总觉得肚子胀胀的；明明喝了很多水，还是便秘；明明补了维生素，脸色还是暗沉发黄？这些都是肠道“堵车”的信号。
想要营养品不白吃，关键得先把肠道这个“通道”打通，让有益菌群重新占据主导，肠道动起来了，营养才能被好好吸收。
养肠胃就像养植物，急不来，得慢慢调理。不用追求什么“快速见效”，每天坚持一点小改变：饭后走一走，少吃点生冷刺激的食物，再搭配上温和的益生菌酵素，慢慢就会发现，腹胀便秘少了，吃饭香了，整个人都透着精气神，这才是营养品该有的效果。
身体不会说谎，肠道舒服了，营养吸收好了，气色和状态自然会慢慢变好。别再让“肠胃堵车”浪费你的心意，从今天开始，好好呵护肠道，让每一份营养都不被辜负～