年龄渐长，你的身体正在悄悄“缺酵素”
你有没有发现，随着年龄增长，身体好像大不如前了？以前胡吃海喝都没事，现在稍微吃点油腻的，肠胃就开始抗议；爬几层楼梯，就气喘吁吁，恢复起来也很慢。其实，这很可能与我们体内的酵素衰减有关。
酵素，也叫酶，是一种生物催化剂，在我们身体里起着至关重要的作用。消化食物、吸收营养、产生能量、修复细胞…… 这些维持生命正常运转的生理过程，都离不开酵素的参与。可以说，没有酵素，就没有生命活动。
然而，我们体内的酵素并不是取之不尽的。研究表明，人体酵素含量在25岁左右便开始走下坡路 。随着年龄增长，身体各项机能衰退，酵素的合成和分泌能力也逐渐降低。就像一台运转多年的机器，零部件逐渐老化，产出的产品质量和数量自然大不如前。
酵素衰减会带来一系列健康问题。消化酵素减少，食物无法充分分解消化，容易出现消化不良、胃胀、便秘等肠胃问题；代谢酵素不足，身体代谢速度变慢，脂肪堆积，人更容易发胖，还可能引发“三高”等慢性疾病；同时酵素不足还会导致免疫力下降，我们就更容易被病毒、细菌“盯上”，三天两头生病。
除了年龄，不良的生活方式也在加速酵素的损耗。长期熬夜、精神压力大、缺乏运动、过度饮酒、常吃加工食品和高温烹饪食物…… 这些生活习惯都在让我们的身体承受额外的负担，消耗大量酵素。
既然酵素对健康如此重要，随着年龄增长又不可避免地衰减，那我们该怎么办呢？除了养成良好的生活习惯，减少酵素的损耗，适当补充酵素也是一个不错的选择。多吃富含酵素的新鲜蔬菜水果，如菠萝、猕猴桃、菠菜等，或者选择优质的复合酵素产品补充，都能为身体补充“动力”。
别让年龄成为健康的阻碍，从现在开始重视酵素，关爱自己的身体吧。让我们以更健康的状态，享受岁月的美好 ！
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