易瘦体质竟然是这样来的！
很多爱美人士对自己外在形象特别注重，特别是形体的胖瘦更是大家的聚焦点，于是瘦身就成了永恒的话题。但是在我们身边往往有这一类人，他们怎么吃也不见胖，我们称之为“易瘦体质”。一般认为，这种体质跟遗传、饮食、运动和新陈代谢等都有关系。 最近有一项研究，在肥胖小鼠中添加一种菌，小鼠在吃高脂肪类食物时的体重增幅降低！这种菌是属于肠道细菌的一种，这说明肥胖和肠道细菌之间或许存在着联系，你离“易瘦体质”可能就差这种细菌！
人体肠胃是身体很重要的一个部位，不但关乎着消化功能，也是营养转输的重要场所，有些人肠胃功能弱的，就需要补充益生菌，它有利建立肠胃维生素群体，使消化功能更加完善，那么益生菌可以减肥吗?
人体的健康与肠道内的菌群结构息息相关，肠道菌群在长期的进化过程中，通过个体的适应和自然选择，菌群中不同种类之间，菌群与宿主之间，菌群、宿主与环境之间，始终处于动态平衡状态中，形成一个互相依存，相互制约的系统。因此，人体在正常情况下，菌群结构相对稳定。
在人类肠道内寄生着10万亿个细菌，这些细菌可以分为有益菌、中性菌和有害菌。有研究指出， 体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。
很多人都知道益生菌有很多益处，例如提高免疫力、维护肠道健康、口腔健康，而且可以帮助减肥。益生菌主要是可以帮助肠道保持内部菌群的平衡，以达到提高肠道活力、改善消化环境的作用。虽然这不能直接达到减肥的目的，但是 可以通过加强肠胃蠕动，减少食物在肠道内的停留时间，从而减少人体对食物中热量的吸收。因此食用适量的益生菌可以起到较好的帮助减肥的作用，而且这种减肥方式不容易反弹，还能对肠胃功能进行调理。
如果 想要通过摄入益生菌来减肥的话，建议在早上的时候服用。 早上人体肠胃内的食物残留较少，胃酸浓度也偏低，这时食用更有利于益生菌到达肠道，从而能够更好地发挥其调节作用。