免疫力低会造成哪些问题？
人体的免疫系统是非常关键的一部分，当人体免疫力下降的时候就容易导致身体被外界的病菌入侵，进而产生疾病现象，比较常见的就是感冒。在生活中我们会发现，有些人经常会受到感冒这种小病的困扰，每隔一段时间就会患这类小疾病。而有些人则没有这样的困扰，这就是人体免疫力之间的差别。一般来说，免疫力较强的人身体也会较好，一些疾病也不容易找上这些人。那么，免疫力低会造成哪些问题？如何增强免疫力？
免疫力低主要带来四个方面的问题
1、毁容貌，易衰老
免疫力是一个与衰老有密切关系的因素，免疫功能减退是衰老的最重要原因之一。长期免疫力低下的人，会处于一种亚健康的状态，表现为易疲劳、睡眠差、萎靡不振、皮肤差、易脱发，看起来比同龄人更加苍老。
2、容易出现感染性疾病
免疫力低下的患者很容易发生各类感染，包括细菌感染、病毒感染、真菌感染，而且很容易发生反复的感染，久病不愈。比如艾滋病，又叫获得性免疫缺陷病，患者不是死于疾病本身，而是由于T细胞功能缺陷，无法阻挡各种细菌、病毒侵犯，最后死于各种感染。
3、容易患过敏性疾病
常见的荨麻疹过敏，也是因为免疫力下降，导致发病的几率大大增加。免疫力低下，还会引起风湿病，血液病等比较严重的疾病。
4、容易患癌
长期免疫力低下的患者很容易发生肿瘤，这是因为免疫功能低下，免疫的监视能力减弱，变异细胞难以被清除，肿瘤细胞得以生成。
如何增强免疫力？
1、保证睡眠
睡眠的时候身体的每一个器官都在休养和维护，身体的细胞也都在不断地繁殖，而缺乏睡眠的人往往都会免疫反应迟钝。免疫力作为身体的第一道防线，应该时刻保持快速反应，一旦反应迟钝，那么等到病毒入侵之后就已经来不及了。迟钝的免疫系统更容易被病毒、细菌入侵。
2、保持好心情
好的心情也是增强免疫力的一种方法。如果你长期处于高度紧张的状态，那么会对身体免疫力产生极为不利的影响。长期的心理紧张会阻挡住免疫细胞的繁殖，而我们的免疫系统就是依靠免疫细胞在执行。因此，保持心情舒畅尤为重要。
3、多吃蔬菜水果
增强免疫力也可以从饮食下手，生活中大量蔬菜水果都是增强免疫力的好帮手。蔬菜水果都含有抗氧化剂，抗氧化剂可以让白细胞变成免疫机制的一个脊柱。
4、补充益生菌
益生菌可以提高免疫力，因为它是肠道内的有益菌，可以维持肠道正常功能、改善微生态平衡、调理胃肠道菌群、加强肠道黏膜屏障、抑制致病菌繁殖、抑制部分肠道疾病、维持酸性环境、促进营养物质吸收、刺激机体免疫系统，从而增强机体免疫力。
免疫力低下如果不及时解决，问题就会越来越严重，从而引发更多的疾病直至癌症。 诺贝尔医学奖获得者、美国哈佛大学医学院包格尔教授的研究结果表明：人类80%的疾病都和免疫系统的退化和低下有关。免疫力低下，是疾病之源！ 我们需要用一个科学的态度，从饮食习惯、生活习惯、微生态平衡、自然和社会环境等多个方面来调节和维护我们的免疫系统。