肠道是人体"最大的细菌库"
在我们人体全长8-10米的消化道内，存在着非常繁盛的微生态系统，生存着三、四百种，数量百万亿以上的各种微生物（主要是细菌）。把肠道内的微生物一个一个地首尾连接起来，可以绕地球2圈半。 肠道微生物与人体健康息息相关。 按质量来算，一个人身上全部微生物大约1.5kg，其中鼻腔内约有10g，口腔内约有20g，肺部约有20g，胃肠道约有1kg，皮肤约有200g，生殖道内约有20g。 胃肠道中的微生物约占人体微生物总质量的80%以上，可以说，肠道是人体“最大的细菌库”。
这些细菌，根据其作用不同，大体可分为三类，分别是：有益菌，中间菌，有害菌。 各种细菌都有其生存部位，如：大肠杆菌在一定数量内，正常生存在结肠部位，不仅不会对人造成危害，还能生成维生素K。但如果移位，大量生存在肠道其他部位就可能致病。肠道中的各种细菌的生长繁殖和代谢过程正常有序，处于一种动态的平衡状态时，人体才是健康的。如果因为各种原因，这种动态的平衡遭到破坏（失衡），人的营养状况、生理功能、抵抗疾病的能力就要发生变化，就有可能出现各种问题或疾病。
经常补充益生菌，不仅可以保持肠道生态平衡，帮助消化，修复受损肠黏膜，治疗肠易激综合征，溃疡性结肠炎等，还可以减少肠道菌群中坏菌将那些没有完全消化的食物发酵，产生致癌物质的机会。 活性益生菌所分泌的乳酸，能够促进肠道蠕动，以及其具有的保水润肠作用可以很好地缓解便秘。另外，补充益生菌可以促进有益菌的繁殖，抑制有害菌的增殖，让有益菌更有机会留在肠道中与坏菌相互争夺地盘，改变肠道菌群的分布情形。