肠道菌群失衡，小心肿瘤来敲门！
肠道菌群是人体重要的微生物，对肠道健康起到非常重要的作用，其中的正常有益菌群可以保护肠道上皮组织，减少肠道受到损伤，如果肠道内的有害菌多于有益菌使菌群失调的话会引起：腹泻、便秘、人体免疫力下降，严重的话还会引起炎症性肠病、肠源性毒素血症、结直肠恶性肿瘤等。
肿瘤 作为一种复杂的疾病，与免疫和代谢等机体生命活动息息相关，并且 通常伴随着肠道微生态环境中菌群比例的失调。 肠道微生态环境中的菌群通过调控免疫系统影响肿瘤进展。当菌群比例失调时，肠道内有益共生菌群减少，有害菌群数量增加。
肠道微生态与人体本身的生活方式和饮食习惯也有着密切联系。良好的生活方式能促进肠道微生态中益生菌的生长，抑制有害菌群。
如何平衡肠道菌群，预防结直肠恶性肿瘤？
一、 饮食均衡： 肠道菌群失调与不良的饮食习惯息息相关。想要调节肠道微生态就要做到合理膳食，补充膳食纤维。多吃五谷杂粮、蔬菜、水果等，少吃高油脂、高热量的食物。
二、 补充益生菌： 想要恢复肠道微生态最快最有效的方法就是补充益生菌，通过补充益生菌能够帮助肠道吸收、消化，增强人体的免疫力，抑制有害菌的繁殖、增长。
三、 尽量避免滥用抗生素： 抗生素在杀死有害菌的同时也会杀死有益菌， 滥用抗生素 等药物，会对肠道有益菌群造成极大打击，导致肠道早衰。大肠杆菌及腐败性细菌等有害菌群一旦缺少有益菌群的制约，便会乘机大肆繁殖，对 心、脑、肝、肾、消化道等重要脏器 造成重大伤害，引发多种疾病，甚至 危及生命 。
这种前提下，只有摄入足够数量的有益菌才能发挥有益健康的作用。而如何选择有益菌产品则显得至关重要。建议大家在选择益生菌产品时，从 菌种安全性、是否是活菌、是否能适应消化道环境 等方面来加以选择。
