肠道菌群是肌肤靓丽的密码
肠道是人体最大的微生态环境，它不仅直接关乎到人的生活质量和寿命周期，而且可以让人体保持年轻状态。当肠道菌群失衡时，体内毒素就会因停留在体内过久而重新被吸收，使得人的面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。
皮肤与肠道会相互影响也会相互协作，皮肤是人体最大的器官，具有重要的屏障功能，保护着人体不受外界环境中有毒有害物质的侵害。近几十年来，越来越多的研究证实，人体的两大屏障器官不是各自独立工作的，而是会相互影响和协作的，科学家们把这种协作关系叫做“肠——皮肤轴”。由于“肠——皮肤轴”的存在，肠道的状态也有可能会反映到皮肤上来。
肠道菌群可以通过三种方式来影响皮肤的健康：细菌代谢产物，细菌本身和免疫反应。
1、细菌代谢产物： 有一种有害菌叫“艰难梭菌”，它可以把芳香族氨基酸代谢成苯或者甲酚，二者可以进入血液里，然后聚积在皮肤中，并且导致皮肤角质素的表达降低，随后可以影响表皮分化和屏障障碍。
2、肠道细菌本身： 除了代谢产物可以进入血液循环以外，肠道细菌本身仍然也可以进入体内，它可以对身体其它器官包括皮肤产生影响。
3、免疫反应： 很多过敏反应都是发生在皮肤表面的，但肠道菌群失调的人很容易出现免疫系统失调，因此容易出现过敏。或者说，过敏和发生肠道失调情况是密切相关的。
经过研究发现，常见的五种皮肤问题与肠道有关，如：粉刺、痤疮、过敏性皮炎、湿疹、牛皮癣，这些人群的肠道菌群都可能会出现紊乱：菌群结构失调、多样性下降、某些特定致病菌比例增加，而常见的人体益生菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等占比则下降。所以你的某些皮肤问题一直得不到改善，原因不在皮肤，源头可能发自“肠道”。
所以肠道内微生态平衡，益生菌充足，肠道健康，是你肌肤靓丽的密码！
