膳食纤维粉真的能帮助减肥吗？
现在人们越来越在意自己的健康和身材，很多人都觉得自己胖，也都曾经想过要去减肥，各种减肥产品也是层出不穷。近年来膳食纤维粉减肥成了非常热门的话题，很多人质疑膳食纤维粉是否真的能帮助减肥？
肥胖的原因之一是因为从食物中摄入过多热量，消耗不掉，堆积成脂肪，形成肥胖。而膳食纤维粉有很强的吸水性，吸水后体积可增加10-15倍左右，因此能够在胃中增加饱腹感，减少其他食物的摄入，而且膳食纤维的热量很小，能够很好地帮助控制体重，从而达到减肥的效果。
膳食纤维粉能在肠道中与食物中的部分脂肪酸相结合，减少消化过程中人体对脂肪的吸收，减少脂肪堆积。适当多补充膳食纤维粉，这样能有效减少脂肪在体内囤积，帮助瘦身。
在日常饮食中摄入的钙质，通常只有30%左右能被人体吸收利用，其余70%都会被排出体外。当可溶性膳食纤维进入人体后，能帮助提高肠道中钙的吸收和平衡，而钙可以促进脂肪的消耗，抑制脂肪的合成。
每天补充膳食纤维粉，不节食，不担心卡路里，帮助健康减脂，安全瘦身！