肠道益生菌可以调控“血糖”？
随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，吃喝不忌口，多吃少动，导致越来越多的人患上了“高血糖”症，高血糖也被称为糖尿病。
糖尿病的形成与胰岛素抵抗、胰岛功能损伤有关。主要原因有遗传基因影响、不健康饮食和生活习惯、肥胖等。
1、遗传基因影响： 高血糖出现可能与遗传有关，无论是胰岛素抵抗或胰岛功能损伤哪一类因素造成的高血糖，都有一定遗传异质性，有多个DNA位点都参与到了胰岛功能损伤、高血糖发病中，且在胰岛素抵抗中也已经发现了多种明确的基因突变。
2、不健康的饮食和生活习惯： 长期进食大量高脂肪和高糖分食物、熬夜晚睡、久坐不动、大量吸烟酗酒等，都可能会导致胰岛素分泌异常、血糖升高。除此外，如果近期处于应激状态，身体有严重创伤或巨大情感打击，也可能会造成应激性血糖升高。
3、肥胖： 肥胖是造成高血糖、二型糖尿病的主要因素，肥胖会分泌更多的脂肪因子、产生拮抗胰岛素的作用，使胰岛素作用下降，进而出现高胰岛素血症、胰岛素抵抗，逐渐发展为高血糖，未来有造成二型糖尿病的可能性。
你可能不知道的一个事实：预防糖尿病的发生，可以通过定期、长期、适当补充足够的益生菌来发挥作用。
1、益生菌可减少胃肠道对葡萄糖的吸收
人们摄入葡萄糖后，必须先进入肠道，通过肠道上皮细胞吸收，然后进入身体的其他部分。简言之，肠道内的益生菌提供了第一个防护层，因为益生菌喜欢利用葡萄糖，吞噬葡萄糖对益生菌来说毫不费力。
葡萄糖是益生菌的最爱。如果周围有大量葡萄糖的话，益生菌甚至不碰其他糖类。因此，如果体内有大量益生菌存在，那么在体内输送的葡萄糖就会减少，血糖指数自然会下降。
2、益生菌能加速葡萄糖的代谢
有多种方法可以使人体细胞更多地使用葡萄糖，但补充益生菌是最有效的手段之一，它能够很大限度地影响肠道里的活动。
人体内的微生物数量比细胞还多，这也就意味着益生菌能在整个葡萄糖代谢的过程中起到很大的作用。如果补充大量的益生菌，它们对葡萄糖的消耗将远远超过你的身体对葡萄糖的利用，你吞下的葡萄糖很少会被真正吸收。
3、益生菌可帮助排毒，保护肝脏和胰脏腺
益生菌很重要的一个功能就是帮助排毒，能大大减轻肝脏的解毒负荷，保护肝脏和胰脏腺，抑制毒素对产生胰岛素细胞的破坏。
4、益生菌可预防基因变异
如果G6PC2基因变异(引起糖尿病的主要因素)，将会抑制葡萄糖激酶的活动，无法正常发送信号给β细胞分泌胰岛素来调控血糖，使血糖升高(5%)。而益生菌的解毒排毒功能可防止G6PC2基因变异。
预防大于治疗。通过补充益生菌改善机体糖耐受，可以帮助有效预防和控制二型糖尿病，延缓各种糖尿病并发症。此外，我们同时也需配合日常生活调理，作息时间要规律，早睡早起，不要熬夜，不吃太多油炸食品，少吃刺激性食物，这些措施不仅有助于降低患糖尿病的风险还能提高整体健康水平。