肠道益生菌失调是免疫力下降的重要原因？
在人体消化道中，生存着不同的细菌、病毒、真菌及原虫等多种微生物，这些微生物共同组成人体肠道的微生态环境。我们每个人体内都有一个复杂的细菌生态系统，被称为微生物群。构成微生物群的绝大多数细菌物种，都生活在我们的消化系统中。
肠道不仅是人体消化吸收、合成营养物质、参与人体代谢的重要场所，同时也是最大的免疫器官，保持肠道微生态平衡对人类抵抗肠道病原菌引起的感染性疾病非常重要。
正常情况下，肠内微生物与宿主之间存在着动态平衡，这种稳定是细菌与细菌，细菌与机体相互作用的结果。一旦机体内外环境发生变化，肠道正常菌群的生理组合便遭到了破坏，正常菌群发生异常变化，致病菌或条件致病菌的数量增多，而对人体健康有益的益生菌数量减少，从而产生病理上的组合，临床上称为菌群失衡。
哈佛大学医学院胃肠道疾病专家杰奎琳·伍尔芙医生指出：“许多人为肠道问题感到尴尬，在这主宰‘万病之源’的器官前沦为‘沉默的羔羊’；肠道不好，营养就吸收不了，体内毒素就会增加，免疫功能也会下降。”
大量研究证明，肠道菌群失衡是百病之源，很多疾病的发生都和肠道菌群失调有关。
肠道菌群失衡的几个原因：
1、长期饮食不均衡 例如过多摄入肉类或蔬菜、长期吃不健康食品等。
2、摄入被细菌污染的食物 降低抵抗力，使条件致病菌“变坏”，或摄入有害菌过多，肠道菌群失衡，出现腹泻症状。
3、年龄增长 随年龄增长，部分有益菌减少、有害菌增加，身体免疫力减弱。
4、使用某些药物 过量服用抗生素导致肠道菌群失衡，免疫力下降。抗生素在消灭有害菌的同时，将益生菌也一块杀死了。
5、胃肠功能障碍 器质性原因导致肠道菌群失衡，免疫力也下降。
如何拯救肠道菌群失衡：
1、不滥用抗生素： 抗生素的使用对肠道菌群产生严重影响，会使肠道内的有益菌群无法生存而出现肠内微生态菌群失衡。使用抗生素一定要谨慎尊医生的建议，切勿滥用！
2、改变不良饮食、生活习惯： 改变不健康的生活方式，如：吸烟、喝酒，熬夜，还有暴饮暴食，高油、高脂饮食、过多的快餐方便食品、腌制食品等。以上行为会导致肠道中的有害菌增多、有益菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降。因此需要建立良好的饮食和生活习惯。
3、补充益生菌、抑制致病菌： 益生菌与西药杀菌的对抗式疗法不同的是，所倡导是以菌抑菌，进而保持菌群的微生态平衡。“以菌抑菌”就是用益生菌抑制致病菌。益生菌还可以通过对机体免疫系统进行调节，增强机体对病原菌的整体抵抗力，来增强肠道的屏障功能。
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