肝脏开始变硬，身体会有4个表现
肝脏是人体最大的实质性脏器，在胚胎时期具有造血功能，成人具有分泌胆汁、参与代谢、产生凝血因子、免疫解毒等多种功。能拥有一个健康、强壮的肝脏，对我们的生活非常重要。然而，在日常生活中，许多不良的生活习惯，都会损害肝脏，导致肝脏慢慢“变硬”，损害健康。
肝脏“变硬”，会出现四种症状，快看看你有没有中招！
肝脏开始变硬，身体会有4个表现：
1、“肝病面容”脸色晦暗发黑，暗淡无光。
2、手掌大小鱼际发红、出现红色斑点等，出现“肝掌”
3、脸、颈、胸部等，毛细血管密集的地方，出现“蜘蛛痣”
4、牙龈经常无原因的出血、流鼻血、皮肤出现瘀斑或出血点。
以下3个习惯加快你的肝“受伤”
1、爱生气、发脾气
经常发脾气，容易造成肝郁气滞，甚至会使肝火旺盛，影响肝的健康。所以，平时不要老是发脾气，要控制好情绪，保持良好心情，这对肝脏有益处。
2、经常熬夜
经常熬夜，导致睡眠不足，机体的免疫力下降，也无法很好的修复自己的肝脏。
3、经常吃夜宵
熬夜对肝脏有很大的伤害，如果再加上夜宵，很有可能导致脂肪肝。此外，晚上吃的太晚，对消化不利，会影响睡眠，导致睡眠质量下降，还会对肝脏产生更大的伤害。
肝功能欠佳者，做到以下几点，可以让肝逐渐好转
1、清淡饮食
因为脂肪、蛋白质的代谢分解都有赖于肝，摄入过多高脂肪、高蛋白食物，会加重肝的负担，容易让脂肪在肝里沉积变硬。所以饮食要清淡些，控制脂肪的摄入量。
2、体重要控制
适量运动，有利于提高血液循环，促进代谢垃圾排出。还能控制体重，预防过多脂肪在肝内沉积。
3、睡眠要充足
睡眠是身体最好的补药。规律充足的睡眠，对养肝而言是必不可少的。避免熬夜，最好能在晚上10点左右入睡，对养肝也是很有帮助的。
4、心情舒畅
保持良好的心态，做到心平气和，乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅。